怎么根治PTE口语考试时气不够？-晓宣合作社

　　PTE口语考试时气不够该怎么根治？很多准备参加PTE考试的考生都会遇到这一问题，特别是对于长时间连续进行英语口语考试的考生来说，更是常见。那么，从多个角度来分析一下该怎么根治这个问题。

　　一、准备阶段

　　在考前有足够的准备时间时，考生应该通过增加口语练习的时间，有氧运动和用呼吸锻炼来提高身体素质。每天逐渐增加口语练习的时间，同时记得做深呼吸，觉得缺氧时也要停下来，休息一下再继续练习。

　　二、考试阶段

　　在考试中，如果出现气不够的情况，可以通过以下措施来缓解：

　　1. 放松呼吸，尽量自然地呼吸。不要紧张，因为会导致您的身体变得僵硬，从而让您喘不过气来。

　　2. 找到自己的节奏。不要试图像机器一样一直说下去，因为这样可能会让你觉得气喘不过来。可以适当在讲话之间停顿，稍微喘口气。

　　3. 睁开眼睛。如果有需要，可以在讲话的过程中睁开眼睛，转移一下注意力，缓解紧张情绪。

　　三、改善饮食和呼吸方式

　　改善饮食和呼吸方式有利于提高身体素质，进一步提高口语考试的表现。可以考虑选择新鲜蔬菜水果、低热量、低脂肪、富含蛋白质的食物，并注意养成正确的呼吸方法，避免浅呼吸或过度呼吸。除此之外，考生可以适当增加有氧运动的时间，如慢跑、游泳和骑车等。